Život ve zralém věku

Existují desítky teorií, které se nezřídka shodují, kdy nastává období skutečného stáří. Nejčastěji se v literatuře setkáváme s číslem 60 až 70. V raném stáří (60 a výš) dochází ke dvěma významným změnám. První postihuje pohybový aparát. "Kloubní chrupavka i meziobratlové ploténky postupně ztrácejí obsah vody, vzniká degenerace chrupavek - osteoartróza - a meziobratlových plotének - osteochondróza-," vysvětluje primář René Moster. K tomuto jevu dochází již kolem 30. roku věku, avšak po šedesátce se projeví i bolestmi a omezením pohybu.

Druhou výraznou změnou je vzhled. V těle ubývá látek pro regeneraci pokožky, která proto ztrácí pružnost, bledne, smršťuje se a objevují se pigmentové skvrny a hluboké vrásky. S obdobím stáří jsou spojeny také poruchy kardiovaskulárního systému, zraku, sluchu nebo paměti a učení. Zajímavost: Po šedesátce ztrácí většina lidí téměr polovinu chuťových pohárků. Avšak, neházejte flintu do žita!

Věnujte se pravidelnému cvičení, výborná je například jóga, hlavní je nepřetěžovat se. Vřele se doporučuje také plavání. Přínosné je užívat kloubní preparáty, které se dají sehnat v lékárně. Paměť se dá také procvičovat, zkuste například denně vyluštit sudoku, anebo se každý den naučit novou informaci z jakékoli oblasti - pomocníkem může být třeba encyklopedie. Anebo si zahrajte hry s vnoučaty - pexeso nebo člověče, nezlob se jsou dobrá volba!

Možná, že si po přečtení tohoto článku uvědomíte, jak je život krátký. Proto stále pamatujte na to, že i o něj se dá pečovat, stáří nejde zastavit, ale zpomalit rozhodně ano! Žijte zdravě, aktivně, s radostí.

A potíže? Ty hoďte za hlavu!

.

Ať už jste momentálně single z vlastní vůle nebo prostě proto, že se vám nedaří potkat vhodného partnera, rozhodně to není důvod k sebelítosti. I život nezadané ženy má totiž své výhody! Užijte si je proto i vy, než se objeví ten pravý!

Více na: https://www.dama.cz/clanek/byt-single-muze-byt-fajn-jake-ma-zivot-bez-partnera-vyhody#part=1